湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达股票配资平台哪个好用，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。简单的说，湿气就是生活中的废水，由于不能及时排泄掉，淤积在身体内。携带的毒素侵浊五脏六腑，造成脾虚、肺弱、肾虚、肝弱等，携带的垃圾淤堵三焦水道，经络。所以人体内有湿气，可能的原因是脾虚、肺弱、肾虚，因为这些器官是跟水的代谢息息相关的。

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腹部很柔软容易被揉动，通过揉动促进气血在里面运行的速度，并且揉腹是有方向的，就可以改变气血的方向。当方向、压力、流量改变了，则气血的温度、速度也随之改变。

当气血的灌注会随着你的意愿去走，五脏六腑就会因为得到有效的气血灌注量而强壮起来，整个身体也就变得不一样了，所以揉腹是非常有意义的。

如果从经脉的角度，我们背后是督脉和膀胱经，前面就是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经，在腹部有很大的一个交织的网络，这些网络被打开以后，它所发挥的功效是非常大的。所以我非常推崇揉腹这个方法。

阴阳、表里、气血都在腹部有交汇点。腹部还有个很重要的地方叫丹田，丹田是人体总的发动机，这个发动机被启动以后，它的力量是非常大的。还有一点，揉腹简单易学，太简单了，每个人都可以学。

湿气重是一个人脾虚、胃弱、肾虚、肺弱、身体淤堵、肠胃排泄出了问题，说明身体的多个重要器官都受都受到毒素和垃圾的侵害，自然就百病缠身了。

有些人迷信中药祛湿，认为湿气是病，中药治疗更靠谱。确实，用中药祛湿，短期内可以治疗湿气表症，让你一下子可以看到效果，但是一旦停用药物，湿气症状又会重来。这样反反复复，有的治疗几年都断不了根。真实原因是，中医只是用药物暂时压制住了湿气表症，把湿毒隐藏到身体中去了，并没有真正清除湿毒。而且”是药三分毒“。难怪喝过几年中药祛湿的都有这样的感慨”千寒易去，一湿难除“。而且长期喝中药，会有长痘、上火、脾气大等副作用。

1，芦根：疗肺痈，渗湿行水，化痰，解毒。（去肺胃之湿，疏三焦水道）

2，鸡内金：健脾胃，通淋化石。（健脾强胃之药，化淤堵）

3，白扁豆：温脾止泻，和中化湿，解毒。（护脾胃，利通三焦，清浊升阳）

4，山药、茯苓、去心莲子：补脾肾而兼能祛湿。（去肾脾之湿，扶阳气）

5，荷叶：裨助脾胃，散淤清肿，清肝平热去湿（扶脾疏肝，升发阳气）。

6，淡竹叶：利尿通淋，治外症恶毒，除上焦火，消痰止渴。（去肺热、疏通水道，排湿邪）

7，生决明子：益肾潜阳、除肝胆风热，利水通便，治大便秘结。（疏肝燥肠胃湿气）

8、赤小豆、薏苡仁：利水渗湿（去脾湿，排湿邪）

首先，祛湿的关健在于排出身体的污水（湿气），使之归于肾，由肾再降污化浊，将有益的水份二次利用，将毒素、垃圾排出体内，方中芦根、赤小豆、淡竹叶等配料去身体湿气，白扁豆帮助脾清浊化污，山药、去心莲子、决明子益肾，避免因祛湿过程中肾工作量加大而出现的肾劳损。

其次，祛湿过程中需要疏通三焦水道和身体的的淤、堵，使三焦水道畅通。方中鸡内金、荷叶、淡竹叶都是通淋化淤积的。

最重要的，祛湿需要恢复脾、肺、胃、肝、肾的功能，方中芦根、白芷理肺，鸡内金、白扁豆、荷叶健脾强胃，山药、茯苓、去心莲子健脾益肾，决明子、荷叶疏肝。只有肺、脾、肾真正强健了，湿气才不会重来。

老中医：手法和动作有什么讲究吗?

中医：腹部是最好操作的部位，全身没有一个地方比腹部更好揉。

手法是：一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力，方向就是顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针。

揉腹这个方法治病，效率很高，常常立竿见影。比如头疼，你揉肚子两三分钟，基本上可以缓解;比如心脏病、心绞痛，揉肚子可以说一揉就缓解;比如胃痛、肠炎就更是它的适应症了。

比如那天我的腰扭了动不了，助手上来揉了五分钟以后我就可以转身了，这其实是后病前治的一个方法。因为脏腑气血是相连通的，所以前面通了后面也通了，我曾经讲过，一处真通则处处皆通。

揉腹还能很好地补气血。比吃补药都快，一揉，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。肠系膜上动脉呈伞形分布，一揉开以后，里面的杂质就都排出去了，气血源源不断地灌输进来，力量非常不一样。

人之所以生病，和肠道的细菌繁殖有很大关系，肠道细菌菌群之间的比例如果协调了，很多病其实都迎刃而解。人的个体，不要认为只是人体正常细胞，它其实是细胞与细菌的共生体，人体之所以存在，细菌是起到非常大的作用的。我们的食物吃进去以后，是通过细菌分解吸收转化后变成能量，变为营养才输送到全身各部位，它必须要有这些东西的参与。菌群之间的比例是非常重要的，只有内部环境处于和谐的状态的时候，这些营养的输送才会比较完美的表达。我揉腹很快，一到三下，三到五下就完成一个治疗过程，我的手法属于治疗。但是耐心细致的揉腹是保健，如果要达到治疗效果，除了要对腹部熟悉，还有一些技巧在里面，这个技巧并不是每个人都能够掌握的。

而保健或者说常规治疗都是很容易掌握的，保健效果其实也是非常可观的。道德经有一句话叫“其生也柔软，其死也僵硬”，僵硬就没有活力了，生就是生命力、生机，所以它是柔软的。

五脏六腑湿气重首责在脾，脾主消化，其华在唇。因此湿气重会影响人的消化能力，使脾不能滋养肌肉，肤色就会暗淡、无光。唇色就会失去原本的红润，变成淡红色或淡白色。

湿气重不仅引起齿痕舌这么简单，因为这毕竟没有影响到我们什么。但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便糖稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，全身爆发湿疹，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气还会影响一个人的事业，因为患了湿气的人精力不易集中，表现在职场和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

更重要的是，湿气还会影响团队和家庭的氛围，因为患了湿气的人懒言少语，做事拖拖拉拉，缺乏激情，工作效率大打折扣，也会疏于对孩子的管教，家人的交流，使团队或家庭上空犹如阴云密布一样。

预防与调护

湿气重的发生多与气候和环境有关股票配资平台哪个好用，平时应该注意防潮，避免居住暑湿之地。